月子里吃这些水果有益产后身体恢复

很多人认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。 温、热性水果:可祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。 平性水果:可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有:葡萄、苹果、柠檬等。 坐...

剖腹产月子餐30天食谱及做法

产后坐月子是中国独有的风俗习惯这是众所周知的,不过说到坐月子的饮食禁忌和注意事项,各地方差异还是很大的。 先不说咱大陆与台湾香港等地方坐月子习惯大不一样,就是剖腹产和顺产的月子饮食也有所区别。因为顺产与剖腹产产后恢复需要的营养不同,从而导致了产后饮食也不能“一视同仁”。 就在前一篇文章我们已经为顺产妈妈介绍了顺产月子餐30天食谱安排,所以本文则将为剖腹产妈妈介绍剖腹产月子餐30天食...

常见的精神疾病治疗概念

  何谓精神病? 精神病主要可分为精神分裂症及躁郁症(情感性精神病)为主。此外也包括老年痴呆症和智能不足所合并的精神症状,或酒精及药物(如安非他命)导致的精神症状。 精神症状主要以妄想及幻觉为主。妄想是指现实生活上不可理解或不可能发生的事,最常见的妄想是关系妄想及被害妄想。病人通常会觉得有人跟踪他,对他指指点点,电视报纸都在报导他的事,或是担心有人想害他。幻觉则是指虚幻的感...

儿童一般常见疾病 儿童医院

如何维持儿童的身体健康、避免家中小朋友遭受流行性疾病的传染等,向来是父母亲最为关切的议题。针对这些问题,我们将为您在以下内容中,根据专业医师的临床经验,为您解说一般常见的儿童疾病其成因及治疗方式以供您参考。   ◎ 尿道感染 小朋友发高烧,有时即使做了检查也没发现什么异状,于是机灵的医师在安排了一系列尿液检查后,就会发现原来是尿道受到感染。而尿道感染的发生情形,一岁以下...

痔疮怎么治

痔疮是肛门最常见的疾病,虽然这个名称已使用许久,但一般人对这个疾病的认识仍有许多错误的观念。本章将从它的生理、病理学谈起到诊断、治疗。 何谓痔疮: 以往一般人相信所谓痔疮即肛门周的静脉曲张及其造成相关病变1。近二十年来此学说已渐被扬弃,取而代之的是「肛门软垫」(anal cushions)学说2。此学说认为痔疮仍由三个结构构成,即黏膜下血管(包括小动脉,小静脉及动静脉交通(Arterioverous malforma...

好妈妈怎样买奶粉

面对市场上琳琅满目的婴幼儿配方奶粉,在选择上首先必须注意的,就是越接近母乳营养比例的奶粉越适合宝宝。 由于一般牛乳或羊乳对婴儿来说根本无法消化吸收,因此重新调配奶里的营养组成本来就有其必要,而母乳就是最好的标竿。目前市场上配方奶粉大都接近母乳成分,只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白,而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母...

近视眼矫正-国内外角膜塑形术

本章将介绍国内几个临床验配单位数年来开展这项工作的经验、体会,以及临床和基础的一些研究结果和历次国际会议的学术交流内容,以供眼视光同道参考。 第一节 角膜塑形术矫正治疗近视、控制近视发展的临床评价 采用非手术控制近视的方法介绍起来有很多种,但目前经国内外专家在临床上反复验证,取得比较确切效果的是硬性透气性接触镜(RGPCL)的矫正与治疗,包括普通RGPCL与角膜塑形镜(Ortho-K CL)。 尤...

护理眼部肌肤,赶跑鱼尾纹

相信大家都知道眼部肌肤十分脆弱,但是我们又经常会疏于眼部肌肤的护理,直到一些看似细小的眼周肌肤问题逐渐萌芽,MM们才意识到眼部护理的重要性。但我们应该如何选择如何护理到我们的眼部肌肤呢? 眼膜:它可以在短时间内补充水份,消除疲劳,快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象,还能在短时间内补充水份,消除疲劳,增加肌肤弹性,你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。 眼凝露:质地轻柔,...

男性也该注重脸部保养

谁说脸部保养是女性的专利,男性也该对自己的脸部有更深层的认识,不可以放任"面子"问题,否则会造成毛孔粗大、肌肤粗糙的问题。 1.运动 日常生活中养成多运动的习惯对护肤同样能够起到很大的作用,如果长时间不运动的话不仅会导致脂肪的堆积以及各种疾病的产生,同时还有可能引起各种皮肤问题。因此专家提醒男性,在平时生活中不管工作有多么繁忙,都应该每天抽出一定的时间进行适当的运动。在运动过程中...

8大错误减肥误区,只会让你越减越肥!

过分信任健康食物 注意那些烘烤的食物,如饼干,通常宣称是低热量的食物,但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物,也不等于可以无节制地任意享用。 运动后一定要吃东西 运动前先喝一杯橙汁,吃一点苏打饼干,既可以补充体能,也可避免在运动中血糖过低,同事橙汁中富含钾,可以防止运动中低钾。另外,运动完后可以选择喝运动饮料,因为运动饮料不但可以适当补充热量,还可以补充...